Кризис — не конец. Это точка, с которой можно начать изменения.
Бережно помогаю подросткам, взрослым и семьям проживать кризисы — без осуждения, без иллюзий, с верой в то, что выход есть. Всегда!
Договориться о встрече-знакомстве Оказываю психологическую поддержку и помощь
в ситуациях, когда особенно нужна опора
в ситуациях, когда особенно нужна опора
- Подросткамбуллинг, селфхарм, расстройства питания, тревога, проблемы с учебой, социальные проблемы, поддержка при психических расстройствах и других проблемах со здоровьем и адаптацией...
- Взрослымвыгорание, депрессия, тревога, СДВГ, одиночество, смена профессии/переезд, утраты, зависимости, последствия абьюза, проблемы с сексуальностью, поддержка при психических расстройствах...
- Семьямодиночество, проблемы в построении отношений, ревность, развод, семейные конфликты, измены,
планирование ребенка, кризисы с детьми
Как мы будем работать
Я подбираю методы индивидуально, поэтому терапия не строится по одному шаблону — мы вместе определяем, какие инструменты будут наиболее полезны именно вам - в зависимости от запроса и состояния.
При необходимости провожу профессиональную психодиагностику и могу порекомендовать проверенных смежных специалистов.
При необходимости провожу профессиональную психодиагностику и могу порекомендовать проверенных смежных специалистов.
РЭПТ - (рационально-эмоционально-поведенческая терапия).
Помогает разобраться, какие убеждения и требования к себе и окружающим усиливают эмоциональное напряжение. Вместе учимся формировать более гибкое мышление и реагировать на жизненные ситуации без избыточной тревоги, вины или самокритики.
Помогает разобраться, какие убеждения и требования к себе и окружающим усиливают эмоциональное напряжение. Вместе учимся формировать более гибкое мышление и реагировать на жизненные ситуации без избыточной тревоги, вины или самокритики.
КПТ - (когнитивно-поведенческая терапия). Помогает увидеть связь между мыслями, эмоциями и поведением, разобраться с негативными убеждениями и привычными реакциями. Подходит для работы с тревогой, внутренней критикой, неуверенностью и повторяющимися сценариями поведения.
DBT - (диалектико-поведенческая терапия)- фокус на эмоциональной регуляции и навыках взаимодействия с собой и окружающими. Помогает лучше понимать свои эмоции, справляться с сильными переживаниями, импульсивными реакциями и выстраивать более устойчивые отношения. Основная методика работы при работе с подростками, людьми, с психическими расстройствами и зависимостями.
DBT - (диалектико-поведенческая терапия)- фокус на эмоциональной регуляции и навыках взаимодействия с собой и окружающими. Помогает лучше понимать свои эмоции, справляться с сильными переживаниями, импульсивными реакциями и выстраивать более устойчивые отношения. Основная методика работы при работе с подростками, людьми, с психическими расстройствами и зависимостями.
Исследуем взаимосвязь эмоционального состояния, стресса и телесных реакций. Работа направлена на лучшее понимание своих эмоциональных и телесных сигналов и внутренних конфликтов. Психологическая работа при этом не заменяет медицинскую диагностику и лечение.
Арт-терапия. Использование творчества как дополнительного инструмента психологической работы. Через рисунок, образы и визуальные ассоциации можно исследовать эмоции, переживания и внутренние состояния, которым бывает сложно подобрать слова.
МАК — метафорические ассоциативные карты
Использую как инструмент для исследования внутреннего опыта, эмоций, убеждений и жизненных ситуаций. Образы помогают посмотреть на знакомую проблему с новой стороны и обнаружить собственные смыслы и решения. Это не предсказание и не диагностика бессознательного, а способ мягко исследовать то, что человеку сложно сформулировать напрямую.
МАК — метафорические ассоциативные карты
Использую как инструмент для исследования внутреннего опыта, эмоций, убеждений и жизненных ситуаций. Образы помогают посмотреть на знакомую проблему с новой стороны и обнаружить собственные смыслы и решения. Это не предсказание и не диагностика бессознательного, а способ мягко исследовать то, что человеку сложно сформулировать напрямую.
Помогает исследовать привычные сценарии поведения и взаимодействия с другими людьми: почему мы снова и снова оказываемся в похожих ситуациях, выбираем определённые модели отношений или реагируем «на автомате». Цель — лучше понять себя и сформировать более зрелый и свободный способ взаимодействия.
Я буду вашим душевным партнером
и драйвером позитивных изменений
и драйвером позитивных изменений
Как мы будем взаимодействовать:
- Двигаться в согласованном вместе темпе
- Относиться друг к другу с уважением и принимать себя
- Честно и смело говорить о важном
- Просто и по-человечески говорить порой об очень сложном
- Позитивно и вдохновляюще мыслить
- Учиться жить эту жизнь гармонично с самим собой и другими
- Быть открытыми новому и переменам
- Сохранять себя и свои ценности
Разовая помощь и долгосрочная терапия
Работаю с русскоязычными клиентами по всему миру.
Индивидуальный подход и конфиденциальность.
Стоимость указана за 60 минут. Возможны различные способы оплаты.
Индивидуальный подход и конфиденциальность.
Стоимость указана за 60 минут. Возможны различные способы оплаты.
для подростков
Помощь в преодолении трудностей переходного возраста - работа с эмоциями и помощь в общении
5 000₽
Записаться
для взрослых
Поддержка в решении личных кризисов и выхода из повторяющихся жизненных сценариев
от 7 000₽
Записаться
для семей
Поддержка в решении семейных кризисов и сложностях во взаимопонимании и коммуникации
10 000₽
Записаться Давайте познакомимся
Прежде всего я человек, который хочет мира и гармонии каждому. Я клинический кризисный психолог и волонтер в благотворительном фонде для подростков.
Но до этого у меня был путь в десятки собственных кризисов и поиска себя. Я знаю на собственном опыте и на опыте сотен людей, как разваливаться и собираться заново.
Но до этого у меня был путь в десятки собственных кризисов и поиска себя. Я знаю на собственном опыте и на опыте сотен людей, как разваливаться и собираться заново.
Мой опыт
1 200 часов+ образования
Психология в социальной сфере — 450 ч. (2024)
Клиническая психология — 780 ч. (2026)
Клиническая психология — 780 ч. (2026)
280 часов личной терапии
Продолжаю регулярно работать с психологом, потому что считаю личную терапию важной частью профессиональной ответственности.
100 часов супервизий
Регулярно разбираю рабочие случаи с супервизорами и коллегами, чтобы повышать качество и безопасность своей практики.
Я практикую с 2024 года и сознательно не стремлюсь к большому количеству клиентов. Для меня важнее качество работы: я беру ограниченное количество людей, чтобы глубоко погружаться в историю каждого клиента, внимательно разбирать его запрос и подбирать индивидуальный подход.
Отзывы клиентов
Оставить запрос на консультацию
@tatianagorkovaia (telegram)
t.gorkovaia@gmail.com
t.gorkovaia@gmail.com
Нажимая кнопку "Отправить запрос", вы даете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
